L’EPISODE03. LIFT&SCULPT. Dans ce troisième épisode, nous proposons un entraînement avec charge additionnelle pour maximiser les adaptations et vos résultats. Ce nouveau superset, a été spécialement conçu pour renforcer et harmoniser la musculature du haut du corps et la sangle abdominale.

L’EPISODE02. BOOTY BUILDING. Dans cet épisode, nous nous concentrons sur une zone chouchoutée par certains exerçants, oublié par d’autres : le bas du corps.

L’EPISODE01. THE BIG FIVES INSPIRED mets en lumière un enchaînement de 3 super-sets inspirés des iconics "big fives" - ces légendaires exercices fondamentaux qui font la réputation de la communauté sportive du fitness.